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女性手腳冰冷怎么辦? 吃點東西改善體質吧

魅網女性 Meyol.com 更新時間:2016-11-06 來源: 網絡整理 責任編輯: aab
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導讀:為什么手腳冰冷會找上自己呢?下面,小編就教大家如何在秋冬季里面避免手腳冰冷,溫度度過寒冬。

   前段時間,南方的大家似乎還在抱怨著怎么夏天還沒過去,我屯的秋冬衣服什么時候才能穿啊?這不,隨著幾次遲來的臺風,冬天終于宣告襲來了,一個星期內,溫度驟降,這個時候又有同學抱怨了,為什么天這么冷呢?我的手腳都凍得不能動了。

  不知道大家有沒有發現,其實多冷的天里面,還是有一些人的手腳是溫暖呢,這是怎么一回事呢?為什么手腳冰冷會找上自己呢?下面,小編就教大家如何在秋冬季里面避免手腳冰冷,溫度度過寒冬。

女性手腳冰冷怎么辦

  一、手腳冰冷怎么調理

  1、吃含煙堿酸的食物

  煙堿酸對于穩定神經系統和循環系統很有幫助,也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎,更可擴張末梢血管,改善手腳冰冷,如果大量服用,還會臉部通紅、發燙呢 。煙堿酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中,含量都很豐富。另外,維生素B1、B2、B6能幫助煙堿酸的合成,想促進末梢血管擴張,每天可補充30-60mg的維他命B群。

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